まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー

マラソン、スタバ、DOGについて、主に呟きます。

奈良、亀岡、応援ラン?

今日は、いい天気。ランニング日和だというのに、年賀状の印刷発注を10日までにすれば、10%オフだということに気づき、昼間は、住所録の整理。

なんとか発注できました。

100枚位あるので、毎年大変です。:(;゙゚'ω゚'):

 

夕方に、6キロ走りました。

 

vo2maxの値が出ました。

どれどれ、、、

 

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ち、ちょっと勉強不足なもので、これがいいのか、悪いのか、わからん、、、

 

予想タイムが、次の目標タイムだから、良い気はする。