まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー

マラソン、スタバ、DOGについて、主に呟きます。

2017-05-31から1日間の記事一覧

エア柴又 補給

今回、私はあるブツを入手しておりました。 粉飴です。 手作りパワージェルを作ってみました。 材料 粉飴:200g 水:140cc 味付けとしてアミノバイタルの粉末1本 まず、水をレンジで1分チン。 粉飴をさらさらっといれます。 しゅわしゅわ・・・ さっと…