まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー

マラソン、スタバ、DOGについて、主に呟きます。

久しぶりのスタバ ネタ

先日、スターバックスのクリスマスセミナーに参加してきました。 クリスマスカラーのカップ、かわゆいのぉ。 ウェルカムドリンク、美味しいね。 今回は、コーヒーが三種類も出ているので、飲み比べ。 私は、コクのあるのが好きなので、エスプレッソが好みで…

大阪マラソン、目標決定

先日、ゼビオに補給食を買いに行ったところ、欲しかった氷嚢が、1000円もOFFになっていました。╰(*´︶`*)╯♡ 本日は、ネイルのチェンジをしてきて、気分一新。 しわしわなのは気にしないでください 大阪マラソンの目標を決めました。 最低ラインはサブ4です…

もうすぐ大阪マラソン

日曜、各地で行われましたレースに参加された皆様、お疲れ様でした。 ゆっくりと休んで、次のレースに備えてください。 私は、残念ながら、お仕事。 しかし、何たる偶然か、三宮での勤務となりました。 これは、ランナーさんにお会いできるチャンスではない…

おかやまマラソン 体調管理  備忘録的なもの

一週間前 1日1食は玄米 小麦粉製品は、禁止(これが、何気につらい・・・) カフェイン禁止(カフェインレスのコーヒーでしのいでます) 経口補水液1リットル以上(手作り補水液で節約) 生もの禁止(これをすることにより、家族が二次被害を受けてます) …

ブログ名、変更のお知らせ

今回、サブ4を達成しましたので、タイトルを変更しました。 サブタイトルどおり、RUN、DOG、スタバについて、呟いてきます。 よろしくお願いします。

しつこいなんて言わないで。 おかやまマラソン 振り返り(最後)   そして、今後の目標

実は 第1回大会から3年連続、参加させていただいている、おかやまマラソン。 ちょっと、3年間の私の軌跡を振り返ります。 え、興味ないなんて言わないでください。 2015年11月 4:55:56 2016年 3月 4:37:08 2016年11月 4:17:53 2017…

おかやまマラソン 振り返り 後半

中間地点をすぎると、千両茄子のゆるきゃらが、見えた。 お漬物エイドです。 食い意地の張った私が、今回、エイドではきびだんごとお漬物とスポドリしか、飲まないと決めてました。むらすずめは食べたかった。 その待望のお漬物。 しょっぱくて、美味しかっ…

おかやまマラソン 前半 振り返り

昨日はそくほーに、SNS等に温かいコメント、メッセージ、ありがとうございました。 さて、今シーズン初戦のおかやまマラソン。 無事にメダルを一つ増やすことができました。 岡山は、始発に乗れば、乗り換え無しで着くので、楽。 コースもよく知ってる。(し…

そくほー おかやまマラソン

悲願達成しました。 反省点もあるけど、とりあえず今日は、自分のこと、褒めときます。

明日は、おかやまマラソン

本日は、おかやまマラソンの受付に行ってきました。 在来線で1時間半くらいで着く予定が、電車に乗り遅れて、2時間半もかかって、会場へ。(乗り継ぎがたまたま悪い時間帯でした。) 三度目ましての、総合グランド。 待ち時間も無く、あっさりと終了。 こん…

おかやまマラソン、準備OK?

日曜日は、いよいよ本番。 補給はこんなものかな? 明日は、受付開始と同時に行き、さっさと帰ることにします。 特に観光もせず、用だけ済ませてしまう作戦です。 あ、でもキムラヤのパンは買って帰ります。 サラダパンというパンが私は好きなのですが、家族…

おかやまマラソンのラーメンエイドが、、、

今日は、副業の方のお仕事で、会場の下見に行ってきました。 この会場は何回か来ていますが、早朝から真っ暗になるまで、室内で過ごすので、こんなに景色が良いところだったのを初めて知りました。 おかやまマラソンは30キロ付近に、ラーメンエイドがある…

ラジオ体操に行ってきた

家の裏にある山も、だいぶ紅葉が進んできました。 4日の朝は、大阪城のラジオ体操に参加してきました。 イツカさんとカンクローさん、というスターが参加されるとのことで、ノコノコと行ってきました。 私、実は、副業で試験監督などをする仕事をしてます。…

あと一週間

働き過ぎなのか、遊び過ぎなのか、気温差についていけない程、衰えたのか、風邪気味です。 土曜には、ラジオ体操に参加したいから、風邪なんかひいてられない。 最終手段だ。((((;゚Д゚))))))) ゆっくり走ると治る、と聞いたので、キロ6で6キロ走りました。…

オクトーバーランの結果

カヤノ23を履いてみたくて、本日、20キロ走しました。 風邪気味なのか、ペースがあがりません。(家帰ったら、熱37度ありました。) ギリギリ200キロ超えました。 雨の日も走ったおかげか。 でも、そのせいで熱出してたら、本末転倒だ。 本日も、姫…

UNIQLOのゲイターを履いてみた

横浜マラソン、残念なことに中止となりましたね。 練習をいっぱいしてきた方々の無念な気持ち、お察しいたします。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ユニクロが、こっそり…

初、メイタン

昨日は広島から、大阪まで大移動。 18時から開演のミュージカルまでちょっと時間があったので、ヨドバシのゼビオへ。 実は、初めて行きました。 ふいー、あったぜ。 近所のスポーツ用品店では、とんとお見かけしない物ばかりでした。 メイタンを初めて購入…

広島、出張

副業の方のお仕事の研修のため、広島へ。 研修は、1時間半で終わったので、お天気もいいので、観光へ。 ポケモンセンターは、やたらとコイキング押し。 ギャラドスも赤かった。 原爆ドームにも行き、平和学習。 資料館はリニューアルされていて、昔ほどのイ…

買い占めたのは、私です

ライザップチキンとカラムーチョチキン、近所のファミマ、4件まわって、買い占めました。 スミマセン。(..) 明日は、広島で研修受けた後、梅田に行き、久しぶりにミュージカル観ます。 楽しみ٩(^‿^)۶

カロリー消費が追いつかない

本日発売のミステリフラペチーノ。 チョコだけど、それ以外の何かの味がする。 、、、甘い。 カロリーは460キロカロリー。 (°_°) 本日は、6キロしか走ってないので、380キロカロリーしか消費してないよ。 昨日も、菓子パンとピザまんを食べたよ。 明日は、頑…

ヒールで全力疾走

昨日は、副業の方のお仕事の為、上本町へ。 集合時間が11:30だったので、のんびり8:30位に駅に行くと、まさかの遅延。 30分位待ちましたが、来る気配なし。 、、、新幹線だ。(私がリーダーなので、絶対遅刻はできない) 車に乗り込み、姫路駅まで、移動。 …

ガス展に行ってきた

大阪ガスのガス展にいきました。 くじ引きができるのですが、いつも末等のパスタ一袋が当たるだけなので、今回も期待してなかったのですが、なんとシチューセットが当たりました。٩(^‿^)۶ 今朝は、ギリギリ朝RUN 8キロできました。途中からシャワーランでし…

昨日のナイトラン

黒枝豆が美味しくて、仕方ありません。 昨日は、じなんの8歳のお誕生日でした。 これは、ちょーなん。 じなんは、写真が苦手なのです。 昨日は、姫路城の周りをサブ3ランナーの方が、キロ5でペーサーする、との噂を聞き、図々しくも、乱入(°_°) インターバル…

丹後のTシャツが届きました

娘が食べたいと言ったので、買った、シナモンメルツ。 ひと口食べて、思ってたのと違う、と私にパス。( ゚д゚) 全部、食べました。 本日、姫路地区にも丹後Tシャツが届きました。 あら、素敵٩(^‿^)۶ 明日、お城のまわりをキロ5で走る会に誘われているので、着…

不在者投票に行ってきた

不在者投票をしに、イーグレひめじに行ってきました。 こちらは、姫路城マラソンの受付会場になります。 今日も、白いね。 投票所はガラガラで、待ち時間も全くなく、すぐに終了。 近くにある、コーヒーショップで、パンを買い… スタバ、ではなく、タリーズ…

デートマラニックに行ってきた

14日(土)は、かおりんさんとマッスルゴリさんのデートマラニックに付きあわせられる会に参加してきました。 かおりんさんのブログに出ていた蔵王峠ね、フムフム、未知の地域だわ・・・ ワクワクする(^O^) 河内長野駅に行くことも、ましてや南海電車に乗…

ランオフだ

姫路は、朝から雨。 昨日、たくさん走ったので、心置き無く、ランオフです。 不在者投票しに行き、美味しいパンを買い、無料券を使い、タリーズでコーヒーを買い、ゲーム三昧。 今、私が育てているのは、この彼。 あ、戦う時は、こちらの格好。 昨日の苦楽し…

美容院に行ってきた

今日は、2か月ぶりに美容院へ。 女子力、低い… 今日は、トリートメントもしてもらいましたよ。 なぜなら、明日はかおりんさんとマッスルごりさんのマラニックに参加するから。 電車に乗り間違えることなく、9時に到着できることを祈ります。 天気、大丈夫…

曇り空

ウェルシアに行ったら、どうしても食べたくなり、購入。 あ~、朝13キロ走ったから、いいか・・・ しかも、最後の1キロくらい、突然雨降り出して、外に干した洗濯物の救助のために、全力疾走したし。 こんな空模様なのに、外に干した私は、かなりのチャレ…

私に必要な物

昼間が暑すぎて、夕方RUN。 自転車にフラフラ乗ってる、ガキンチョが急に方向転換して、ぶつかりそうになる( ゚д゚) ひんやりしてるかな、と思ったけど、走り終わると、汗だく。 13キロ(@5:40)でした。 久しぶりにマルサンのコラーゲン入り豆乳を購入。