まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー

マラソン、スタバ、DOGについて、主に呟きます。

課題が見えた? トレイルランって、、、、

キャノンボール完走のためには、まず敵(六甲山)を知らないと、と言うことで、本日 FBで見つけた黒岩尾根20キロ走のイベントに参加。 携行食は、これと500MLペットボトル2本。 ジェルは粉飴しか飲まず。 おにぎりとかを持っていくべきでした。 私…

裏山練

トレラン用のシューズを購入。 サロモン センス プロ2。 何故、これにしたかと言うと、安かったから。 慣らしのため、本日は自宅のすぐの裏山へ。 岩が凸凹してますが、靴のおかげか歩きやすい。 頂上。 家島が、よく見えます。 寒いので、すぐに来た時とは…

インスタ映え確実な、スタバ 新商品

ピンクメドレーティーラテ おすすめ 多彩なフルーツと3種類のティーを組み合わせたティー ラテ ブラックティー、ジャスミンティー、ウーロン茶の3種のブレンドティーに、フルーツが重なり合った華やかで優しい味わい。フォームミルクまでピンク色の、見た目…

名古屋ウィメンズ、まであと59日?

なんと今年は、SKE48が走るそうです。 (公式HPより) 声援がすごそうですね。 鈴木莉沙ちゃんも走るそうなので、楽しみ。 東京在住の彼女が枚方Tサイトにサイン会に来た時には、はるばる会いに行ったほど、私は彼女が好き。 一緒に走れるかもしれない…

今週のコーヒー豆、そして、、、

関西ブログ村新年会でお渡ししたわさび鉄火というおかきがあまりにも辛く、 ご迷惑をおかけしておりますことを、ここでお詫びいたします。 今週の珈琲豆はこれ。 グァテマラ カシシエロ カカオを思わせる香りと、上品でなめらかな口当たりが特徴。 毎年年末…

長居30K & 新年会に参加してきた

7日(日)は、かおりんさん主催の練習会とカブさん主催の新年会に参加してきました。(いつも幹事、ありがとうございます。) 5月以来の長居。 (写真はお借りしております。) シューズ円陣、パチリ。 集合写真、パチリ。 私は、キロ530チームへ。 残…

やっと初詣

くろいわさんお勧めのお餅を買ってみました。 体重が減る気配が無い・・・ 初詣に娘と行ってきました。 今年は八方塞の2人。 厄除け祈願をしてもらい、運試しでおみくじを引きました。 娘、凶です。 あぁ、春から一人暮らしだというのに、大丈夫でしょうか…

ウエストウォーマー 使用してみました。

加古川マラソン名物の向かい風に容赦なくお腹を冷やされ、撃沈した苦い経験を元に、今回のハーフでは腹巻を使用しました。 モンベルのウエストウォーマー(薄手)です。 サイズはS。価格は1600円くらい。 伸縮性はあまり無い(縦横に伸びない)な、と手…

ダニエル氏からのダメだし

3日は久しぶりの観劇。 初日でお正月だからか、紅白まんじゅうをいただきました。 みりおんとさーやが可愛かった。 娘とbillsも行ったし、ラーメンも食べてしまった。 あとは、娘のリクエストで心斎橋に行き、リュックを買ったり、古着屋巡りにつき合…

いなみ新春マラソン 速報

公約どおり、50分はきれました。

謹賀新年

今年もよろしくお願いします。ヽ(・∀・) 明日は、いなみ新春万葉マラソン。 はてブTシャツで、走りますよ。 加古川マラソンで、20キロまでのタイムが1:51:00くらいなので、それよりは早く走るのが、最低目標です。

2017年 振り返り

2011年からずっとぼっち練だった私が、これではいかん、と思い、いろんなことにチャレンジした1年でした。 走行距離 1月 138.77キロ 2月 136.66キロ 3月 124.95キロ 4月 119.45キロ 5月 161.31キロ 6月 106.00キロ 7月 118.63キロ 8月 117.56キロ 9…

SHIMI

RUNネタでは、全くありません。 月曜に、顔にあるSHIMIを取るため、皮膚科にてレーザーあててきました。 現在、顔右側に絆創膏を貼ってます。 若い頃のツケが、昨年から一気に出てきてしまい、隠しきれないほどに、、、 化粧も、あまりしないほうな…

グアテマラ ウエウエテナンゴ(スタバネタ)

シングルオリジンシリーズ グアテマラ ウエウエテナンゴ ダークチョコレートを思わせる風味と長く続く甘み、穏やかな酸味がバランス良く感じられる。 酸味があまり好きではないので、上記の文章を読んで、「これは美味いに違いない」と思ってましたが、予想…

ウエストウォーマーが来た

amazonで注文したウエストウォーマー(腹巻)が本日到着しました。 早速、試着。 すごく迷惑そうな顔をされました。 昼は、冷蔵庫の掃除をするのに必死で、時間が取れなかったので、夜30分ほどRUN。 (セスキ水を初めて使いましたが、面白いほど汚れが…

たまにはスタバネタ

26日から、ニューイヤープロモ開始。 チョコレートとペアリングできるコーヒーがでるのが、特徴。 チョコにあうグァテマラ系がリザーブコーヒーではなく、2種類も発売になるのは、珍しい。 当然、初日にゲット。 干支マグも、初日ではないとゲットできないか…

来シーズンのことを言うと鬼が笑う?

来シーズン出たいレース 宍粟さくらマラソン ハーフ ジオパークマラソン フル ユリカモメ 残酷マラソン 京都丹後 100キロ 村岡 岡山 神戸 防府 愛媛 姫路城 東京 篠山 鳥取 高知 兵庫県民なので、ジオパークと村岡出て、カミランナーを目指すのもありかな、…

加古川マラソン 振り返ってみよう ②

先週の京都会議で、本業も副業も仕事納めだった私。 ブログ巡りを、掃除もせずしております。 加古川マラソン、無念のDNFをされた方、ギリギリだった方などのブログを拝見して、やはりマラソンって簡単じゃないんだよね、としみじみ思っております。 実は、…

姫路城マラソン 名物企画

折り返し地点は、山奥で応援が少ない場所ですが、実はこんな企画があります。 よかったら、応募されては、いかがですか?

加古川マラソン 振り返ってみよう ①

皆さまからあたたかいコメントをいただいておりますが、遅筆なため、お返事が遅れております。申し訳ありません。 次の大会に向けての備忘録として、加古川マラソン、振り返ります。 (写真は、すべてお借りしております。ありがとうございます。) まずは、…

速報 加古川マラソン

撃沈です(u_u) グロス 3時間54分31秒 ネット 3時間52分49秒 今シーズン、ワーストでした。 ご一緒に走られた方々、お疲れ様でした。

加古川マラソン、頑張るぞ

いよいよ明日。 会場が近いからと油断していて、準備がまだ完了していない(u_u) ペース表示は、前回のを再利用。 とりあえず、餅カーボはできた。 しかし、今日しか行く時がないかも、と思い、コストコに行ったら、凄い人で疲れてしまった。 もう寝よう。 明…

はてブロT届きました

さつかさん、びあーさん、本当にありがとうございました。 お手紙まで同封されていて、大変嬉しかったです^_^ はてブロTデビューは、1/2の稲美町のハーフの大会にします。

京都で、ぜんざいカーボ

本日、急遽京都で、会議がありました。 午前は、本業があったので、仕方なく新幹線で移動ƪ(˘⌣˘)ʃ 3時間くらいで終了し、こちらに寄り道。 紫の薔薇の人、、、 観に行けてよかった。 で、カーボも完了。 京都マラソン終わったら、パフェ食べるんだ。 しかし、…

加古川マラソン、3日前

あっという間に、加古川マラソン3日前。 昨日は、ケーブルテレビの抽選で4DXの無料券が当選したので、SWを鑑賞。 もちろん、お供はスタバのラテ(デカフェ) ポーグちゃんがとてもキュートなので、たぶんもう一回観ます。 帰りは、もちろんおうちまで…

冬だ

僕、リック(じなん) 寒いから、ファンヒーターの近くで、あったまるよ。(ᵔᴥᵔ) いつか、毛が焦げるんではないかと、ヒヤヒヤします。 雪積もりました。 来週の加古川は、寒いんだろうな。 流石に、タイツ履こうかな? 冬は、グラコロバーガーの季節。 美味…

坂練、終了

今日は寒かったですね。 でも、昨日の宣言通り、そうめん滝坂練20キロ逝ってきました。 ずっと日陰なので、寒い・・・・ 手袋していても、20キロ終わるころには、感覚無し。 1か月前くらいに走った時は、4往復くらいしかできなかったけど、今日は余裕…

明日は、坂練

本日は、6キロ。 坂道ダッシュを取り入れてみました。 200×5本。 手がかじかんでいたのか、ラップがうまくとれてませんでした。 明日は、久しぶりに坂道練をする予定。 20キロ走れるだろうか?

奈良、亀岡、応援ラン?

今日は、いい天気。ランニング日和だというのに、年賀状の印刷発注を10日までにすれば、10%オフだということに気づき、昼間は、住所録の整理。 なんとか発注できました。 100枚位あるので、毎年大変です。:(;゙゚'ω゚'): 夕方に、6キロ走りました。 vo2maxの値…

BU走って、どうやるのかな?

ただやみくもに走っても、タイムが伸びないような気がしてきました。 (気づくの遅いよ) そこで、BU走にいつかチャレンジしよう、と思い、リサーチ。 うーん、皆さん、いろいろ考えて、練習していらっしゃる。 尊敬します。 とりあえずダニエルさんに、M…