まくりくままのサブ4めざすよ、日記

マラソン、スタバ、観劇について、主に呟きます。

走ってます

暑さに慣れる為に(単に、早起きできないだけ)、昼間に走ってます。 今日は、銀行巡りをしなきゃいけなかったので、街中を走る羽目に。 トータル、10キロほど走りました。 風が吹いていたので、そんなに暑くもなく、日差しもあまりなく、いい感じでした。

暑さに慣れる?

暑いのに慣れる為に、走りました。 安定の影武者ファッションで。 日陰無しです。

やっと50キロ

体重ではありません。 今月の走行距離です。 サボりすぎです。 今日は、5キロ走りました。 何だか、体が、重いんです。 食べ過ぎか、、、

おかやまマラソン2017 2度あることは3度ある

まさかの3連続、当選しました。 今シーズンの初戦は、おかやまです。 明日から雨が降るので、本日はかき氷RUN。 夢前川沿いにある、甘音屋のみたらし氷を美味しく食べるために、12キロ走りました。 ふわふわの氷に、甘しょっぱいみたらし。 適度にお腹も…

エア柴又②

ヤマサかまぼこ前、通過。 この辺は、涼しかったです。 折り返してきて、元来た道をぽくぽく戻ります。 ここは、通過。夢前川を南下し、英賀保駅から姫路城を目指します。 下界は暑いので、コンビニエイドに寄りまくり。 でも、固形物は食べられず。 ゆめま…

エア柴又①

いつもマイコース、夢前川をぽくぽく。 日赤病院、この辺は姫路城マラソンのコースですね。 ここが、実にアップダウンがきつい、なかなかの難所。 姫路城マラソンのコースからは見えませんが、すこし外れたところに太陽公園があり、白鳥城があります。ここは…

莉紗ちゃんに会いに、枚方へ

初めて行きました、枚方のTサイト。 本がいっぱいで、ウキウキしちゃいます。 でも、遠路はるばる姫路から来たのは、鈴木莉紗ちゃんに会うため。 今回、Tサイト1周年のイベントとして、関西ではなかなかお会いできない、莉紗ちゃんのトークイベントが開催さ…

本日の姫路城ナイトラン

残酷マラソンの疲れも取れ、いつも通り走れました。

私と大阪マラソン

2年前の大阪マラソンの結果です。 わー、遅い。 正直、この大会に出るまでは、完走すればいいや、ぐらいの気持ちでマラソン走っていたのですが、「一緒に大阪マラソンを走る人にはどんな人がいるのかな」とブログでいっぱい探し、読んだりしていました。 み…

抽選結果

2年振りに、大阪マラソンを走ることになりました。 今度は、エイドもしっかり楽しみたいと思います。でもPBもしたい。 にほんブログ村

残酷マラソン 速報

あの坂走ったら、もうどんな坂も走れる気がします。

手作りジェル リベンジ

材料は ・粉 飴 100g (1kg約500円) ・味付け用シロップ 大さじ2 ・クエン酸小さじ1/8(500g約800円) ・水 (約40g) ・塩 (ひとつまみ) ①粉飴・味付け用シロップを耐熱容器にIN。 今回は濃縮タイプにカルピスシチリア産レモン味をチョイス。 ②クエン酸・…

パラボラアンテナぢゃないの

まま、とって〜、と言ってます。 抜糸するまで、かわいそうだけど、このままなの。 明日の残酷マラソンに向けて、いろいろ用意しなくちゃ。 にほんブログ村

エア柴又 補充完了 【最終結果】

ちょーなんがヘルニアになり、手術をしたりと、KNJでバタバタして、残り10キロを走る機会がなかなかありませんでしたが、昨日走りました。参考記録にしかなりませんが、これで60キロ走ったことにしたいと思います。 最終結果(参考記録) 8:30’51” これにて…

5月のまとめ

走行距離:133.12キロ 怪我もなく、走れていることに感謝。 ご縁あって、姫路城ナイトランをするグループにいれてもらえることになってから、早2か月。 自分よりタイムの早い人についていく、というストーカーまがいの練習をしているわけですが、これがなか…

エア柴又 補給

今回、私はあるブツを入手しておりました。 粉飴です。 手作りパワージェルを作ってみました。 材料 粉飴:200g 水:140cc 味付けとしてアミノバイタルの粉末1本 まず、水をレンジで1分チン。 粉飴をさらさらっといれます。 しゅわしゅわ・・・ さっと…

エア柴又 速報

EPSON君が、あと10キロ、というとこで、終了してしまいました。_| ̄|○ 姫路城のまわりは、一周2.2キロなので、そこから5周しました。 参考記録にもならないかもしれないけど、完全に自己満足するために走りました。 で、終了が15:58、ギリギリです。 只今、…

途中経過

あとは、姫路城をぐるぐるします。 暑い_| ̄|○ にほんブログ村

ちょーなんの病気 明日はエア柴又

ちょーなんが、血尿をだしたので、病院へ。 腸のヘルニアによる、膀胱炎とのことで、来週手術に。 ままは、オロオロしてしまいました。 準備万端とは言えませんが、明日 エア柴又 in 姫路 を開催します。 コースも、大雑把にしか決めてないし、熊が出没して…

雪組、観てきた

大劇場での演目は、欠かさず観劇してます。 本日は、雪組を観劇。 トップコンビ退団公演でした。 ビジュアル重視&歌うまコンビに、歌うま二番手さん、という組み合わせの組でしたが、今回は良い芝居内容だったと思います。 歌うま二番手のだいもんが、その…

全国マラソンランキング

今シーズンは、サブ4きる。 去年より、30分タイム縮めたんだから、もう少し頑張ります。 にほんブログ村

暑さに負けそう

昼間走ると、干からびそうだったし、相撲中継を見るのに忙しかったし?で、夕飯後、ちょっとだけ走りました。 ちょっとしか走ってないくせに、アイスはしっかり食べる。 セブンイレブンのこのアイス、美味しいです。 エア柴又が近づいてきているのに、まだど…

姫路城ぐるぐる

本日は、モーモーズ主催の姫路城ナイトランに参加してきました。 自分にとっては、かなり限界まで、スピードあげたので、キツかったです。 来週もあるので、頑張ります。 にほんブログ村

激沈黒T、きた〜

今年の自動車税、二台分、やっと入金。 やれやれです。 ご褒美は、スタバのプリン。 更に嬉しいことが、もうひとつ。 にっ、二の腕の肉 明日、姫路城の周りを走る予定なので、早速着ちゃおうかな。 キミ兄様、ありがとうございました。 にほんブログ村

長居公園駅伝に参加してきました

13日土曜日は姫路からエッチラオッチラとJRに揺られ、長居まで遠征。 ファイトクラブ&かおりんさん主催の長居公園駅伝に参加してきました。 かおりんさんには、名古屋ウィメンズのスタート地点にて、「あ、激沈Tシャツ」とお声をかけていただき、それ…

直島

GW後半は芸術鑑賞。 宇野港からフェリーに乗り、直島へ。 草間弥生さんの南瓜。 絵画と言うより、立体物の展示がメインです。 徒歩でも島一周ぐるっと回るのは問題ないのですが、我々は自転車を借り、たまに出現する坂とかを楽しみながら、回りました。 こ…

お風呂嫌い

2人で 「いまから、洗われちゃうよ、ヤダね」と、絶対私の悪口言ってます。

GW前半

4月28日はコストコ。 4月29日は芸術鑑賞。 さやかちゃん、かわいかった。 通報レベルの不審者日焼け対策ファッションでちょっとRUN。 メタボな夫と、じなんと散歩。 あんまり走ってないよ。 にほんブログ村

今日のワンコ

ふと、足元みたら、ちょーなん、じなん共に同じ格好してました。 毛皮族短足種の二人には、そろそろ過酷な季節になってきました。 黒いじなんは昨日の健康診断の際、「半年で1キロダイエットしましょう」と宣告されたので、がんばらないといけません。 って…

部活報告 男山

先週の金曜に、姫路の男山にてぼっち特訓をしてきました。 この角度、特訓をするためにあるとしか思えません。 実際、近隣の高校生は部活動で使うらしいです。 家からここまで、10キロほど走ってきてからの男山です。 調子に乗って、階段を3往復しました…

ランニング教室に参加したよ

今日は岡山まで、これを見に・・・ ではなく、『おかやまマラソン ランニング教室』へ参加してきました。 天満屋陸上部の方々が無料でランニング指導をしてくださる、ということで、おかやまマラソンLOVEな私が抽選に申し込んだところ、当選。 RUNの…

あれ?

本日、芦屋さくらファンマラソンの完走証が届きました。 ふむふむ、ネットタイムは・・・と見ると52:28。 まあ、そうだよね、と何気に順位を見てみると 女子10キロ 40-44歳 11位(76人中) え、あと一人抜いてたら、TOP10入り。おおげさ 何…

遅報 宍粟さつきマラソン

今年もハーフに出場。 去年は、2時16分だったので、できれば、2時間きりたかったのですが、結果は、、、、 2時間1分30秒 あまりの暑さにやられました。

激沈上等Tシャツ 黒、登場

激沈上等Tシャツ、黒Ver,頒布開始だそうです。 私は、買います。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 昨日からやることなすこと、裏目にでることが多かったです。 …

遅報 芦屋さくらファンマラソン なるぽんに会えた

宣言通り、名古屋ウィメンズタンクトップで走りました。 朝起きたとき、姫路は雨が降っていたのですが、会場に着くころには止んでいて、湿度もそんなに気にならないくらいで、ちょうどよかったです。 コースのこととか全然予習せずに行ったので、不安でした…

明日は芦屋

右ひざ後ろが痛いのは、気のせいだと思って、明日は芦屋さくら(10キロ)に出ます。 本日、姫路地区は雨だったので、RUNOFFです。 明日は、湿度が高く、暑い気がするので、思い切って、NAGOYAウィメンズタンクトップで走ろうかと思ってます。 …

桜パトロール

本日のRUN 時間 1:07'26" 距離 11.71 km 5'45" /km 夢前川の桜は、だいぶ開花してきました。 週末が見ごろかしら。 明日は、大相撲巡業 姫路場所。 このうちわを持って、観戦してきます。 週末は、芦屋さくらファンラン(10キロ)、 来週は宍粟さつき(…

丹後ウルトラ、参戦します

4?才のかよわい女子だし、初めてなので、60キロにエントリーしました。 とにかく完走目指します。 練習頑張ろう。 (今日は、家の片づけで、疲れ切って、走ってないけど・・) にほんブログ村

3月のまとめ

走行距離 124.95 km 見た映画 2本 彼らが本気で編むときは、 SING 読んだ本 3冊 仕事も、春休みなので、時間はあるんですが、イマイチな成果。 体重だけは、2キロ増えてるし。 四月からは、もう少し頑張ろう。

映画 彼らが本気で編むときは、

トランスジェンダーの話だったのですが、このリンコさんがとっても女性らしくて、なんも女性としての努力をしていない私は、恥ずかしくなるくらいでした。 ハッピーエンドの結末でなかったのも、印象的でした。 DVDになったら、もう一回見よう。 にほんブ…

本日のRUN

時間 0:32'10"07 走行距離 5.295 km 平均ペース 6'04" /km 本日もだらだらと過ごし、大相撲を見ていて、やっと19時過ぎにやっと走りました。 明日は、お天気みたいだから、もうちょっと走りましょう。 にほんブログ村

やっと春休み・・・

昨日で本業の仕事が一区切りしました。やれやれです。 今日は天気も良いので、走るべきでしたが、花粉のせいか眠くて仕方がない… と言うことで、だらだらしてました。 明日は、走ろう… ハーフマラソンランキング、みんなすごいな・・・と思いながら、眺めて…

大阪場所に行ってきた

金曜は、始発電車に乗り、エディオン体育館へ。 朝3時起きでした。(*´-`) 200枚しか無い、当日券を買わなくてはいけないので、必死です。 体育館に7時位に着いたのですが、既に行列が。 183番目でした。 これで、遠藤様、勢様、宇良ちゃんに会えます。 座席…

再始動

タイム 0:51'50"64 走行距離 8.735 km 平均ペース 5'56" /km 運動消費カロリー 526 kcal 名古屋ウィメンズが終わってから、1週間、きっちり休みました。 本日より、再スタートです。 いつもの夢前川沿いをぽくぽくと走りました。 走りながら、今シーズンこ…

過去記事   LA LA LAND

2017/3/16(木) 午後 4:29 LALALAND、娘と火曜に見に行ってきました。 普通に会話をしていたかと思うと、突然歌い踊りだすところは、まさに宝塚ではないですか。デュエットダンスも多いし、衣装も鮮やかな原色多いし。 歌が終わると、思わずいつもの癖で拍手…

過去記事   名古屋ウィメンズ2017

2017/3/13(月) 午後 9:45 撃沈Tを着ていたので、いろんな方から声援を受けました。とてもうれしかったです。 でも、暑さのためか20キロくらいからお腹の調子が悪くなり、意識がモーローとしてきて、大変無愛想な態度を取ってしまいました。 この場を借り…

過去記事   名古屋ウィメンズ 反省(主に食事)

月曜は階段に手すりがついているありがたさを痛感しながら、歩いていましたが、今日には普通に歩けるようになりました。やれやれ。 来年に向けて、反省をしているのですが、一番失敗したな、と思うのは、食事。 いつもグルテンフリー・カフェイン抜きを1週…

ブログ、移行しました。

yahooブログを長年、利用してきましたが、本日よりハテナブログを利用するにしました。 自己紹介代わりに、今までの記録をお恥ずかしながら、公開します。 2011年 11月20日 神戸マラソン(初マラソン) 5:54:56 2012年 2月 神戸バレンタイン…