まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー

マラソン、スタバ、DOGについて、主に呟きます。

奈良ではない、、、

我が家の裏山には鹿がいます。

夜走ってると遭遇することは、以前からあったのですが、最近は昼間に会います。

 

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ランチ中。

 

 

 

 

86日前メニューは、ジョグ60分

 

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夕方になって、やっと走りに出ましたが、思ったより、暑い。(´ー`)

1時間公園をぐるぐるで、信号待ちとかもないから、休憩も無し。

最近出たレースは、上り坂は歩くとかして、休むのが癖になってるから、1時間がキツイ。

うーん、怠け過ぎor老化。

 

14時間走り続ける体力は付くのか?

 

 

抽選結果が出揃いました

火曜に、おかやまマラソンの抽選結果が出ました。

落選でした。

4回目にして、初めての落選です。

 

ということで、今シーズン前半のレースを決めました。

 

8月 かっとび伊吹

9月 京丹後(100キロ)

   村岡(100キロ)

11月 神戸

12月 防府OR加古川

3月  名古屋W

 

9月にウルトラを2本も走って、足がなんともないなんてことは考えられないので、10月の金沢はパスします。

10月はしっかり休んで一刻も早く回復して、神戸に備えたいと思います。

献血に行ってきた

昨日は、洪水警報が出たため、仕事がやすみになりました。

やらなきゃいけない作業があったので、そそくさとそれらを片付け、献血に行ってきました。

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 400MLは成分検査で引っかかるので、成分献血です。

 セブンティーンアイスが1個もらえました。美味しかった。

 

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昨日のメニューは、ジョグ30分。

献血後なので、ゆっくり走るメニューで、ちょうどよかった。

 

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小鹿がいないせいか、心拍も普通。

丹後すげー、が言いたくて

かおりんさんや、マッスルゴリさんのように、私も

丹後すげー

効果を感じたい、と思い、昨日からこれを始めました。

 

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初日は、ジョグ 30分から。

えー、小雨∑(゚Д゚)

でも、初日からDNSは駄目すぎるので、走りましたよ。

そしたら、子鹿が道端で草を食べてるところに遭遇。可愛い^_^

 

きっちり、30分で終了。

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心拍〜∑(゚Д゚)

子鹿に会ったから、ドキドキしたのか?

 

しかし、サボったツケは、大きかった、、、

足も重いし、体重も増えてるし、いろいろ頑張らないと。

 

西日本 初 のスタバに行ってきた

 

昨日の地震で、被害に会われた方々にお見舞い申し上げます。

余震も早くおさまって、いつもの日常が早く戻ることを祈ります。

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土曜日、親睦会の前にルクア地下2階にある、スターバックスに行ってきました。

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 こちらの店舗では、リザーブコーヒーが飲めるだけでなく、コーヒーの抽出方法も5種類から選択できるのです。

 

プレスやクローバーは他の店舗で飲んだことある飲み方なので、今回はプアオーバーで。(サイフォンはHOTしかできないし、味わいはプレスに近くなるから。)

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ブラックエプロン様(☆は6個)が、丁寧に抽出してくれます。

目の前で、プロの技を見ることができ、感激。

 

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選んだ豆は、グァテマラ エル ソコロ マラカトゥー(960円)

これなら、アイスの方が美味しいはず。

リザーブ豆にミルクなどいれるのは、邪道だと思うので、ブラックで飲む。

フードペアリングは、タルレットカシス。(豆の風味にカシスが入ってるから、合う)

 

口福♪( ´▽`)

ご馳走さまでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

関西はてブロ親睦会行ってきました

庭がジャングルになりつつあるのを見ないふりしてましたが、ふとツイッターを見ると、おぐらさんが生垣の剪定をされる、とつぶやいてる。

これは私もやらなくては、と昼から頑張りました。

 

 

暑い中でも作業だったから、暑熱順化につながったと思いたい・・・

 

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昨日は、関西はてブロ親睦会に行ってきました。

 

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初めましての方も半分くらいいらっしゃいましたが、皆さん趣味はランニングですから、話は尽きない。(違う話もしていたか・・・)

 

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 お料理も美味しかったし、お酒もすすむ。

ブログはしていても、村には参加されていない方もいて、「エア柴又って何?」とか「シューズ円陣って?」とか、も話題になりました。

これをきっかけに、村での活動にも参加されたら、嬉しいですね。

 

有志のみ、二次会へ。

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お酒が入っているので、なんか変な発言してないか、今更心配になってきました。

 

 時間が過ぎるのはあと言う間。

また、近いうちに開催できるといいですね。

 

MacRunさんから送っていただいた、はてブロ旗。ありがとうございます。

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この度、幹事をしていただいたChoeiさん・たけおきさん、ほんとありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

アイスコーヒーセミナーに行ってきた

スタバで開催されている、アイスコーヒーセミナーに参加してきました。

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16種類ある豆の中で、アイスコーヒーに適しているのは、5種類。

その内の3種類を飲み比べ。

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ローストもだいぶ違う。

私はセミナーでは、豆のまま、ガリガリ食べて比較します。

苦味も酸味もあるのは、やはりグァテマラ。

 

休憩を挟んで、アイスコーヒーブレンドを器具を替えて、抽出。

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左が、グラスドリッパー。右が、プレス。

プレスは、油も抽出するから、コクはあるけど、あまり好きではないかな。

 

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今日は、バリスタさんのエプロンも着ることができました。

 

さあ、今夜は親睦会。行ってきます♪( ´▽`)