まくりくままのサブ4めざすよ、日記

マラソン、スタバ、観劇について、主に呟きます。

情熱大陸 AYAさんに刺激される?!

 9時に29℃くらいの気温だったので、膝の様子見ながら、軽くラン。

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 風が吹いていたので、思いの外、楽に走れました。

 

 昼に録画していた情熱大陸を観ました。ストイックな女性、カッコいい。

 私も、腹筋割りたい。

 

 


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夏休み

 私も、本業が夏休みにはいりました。(副業が、あるから、完全に休みではないけど)

 昨日は、副業がかなりハードで、軽く熱中症になってしまいました。どんだけ、ハードなんだか、、、

 何故か右膝に痛みが出てしまったので、ランオフ。曇り空で、気温もそれ程高くなく、走れそうな日だったのに、残念です。

 それにしても、膝が痛くなるなんて、オバーチャンか、とセルフツッコミしてしまいました。

 明日は、走れそうな感じなので、頑張りたいと思います。

 

 

 


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いつの間にか、ビルドアップ?

今日も、姫路は殺人的な気温でした。

 

でも、走らない訳にはいかないので、家の周りを走りました。

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あれ、ビルドアップになってる?

 


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唐突に振り返り

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ちょうど一年前にEPSON君を買いました。

で、体脂肪や距離は、どれだけ変化したか、比較してみました。

 

痩せました、3キロ。

そして、夏にほとんど走ってないことも、再認識。走り込んでないから、サブ4できないんですよ。

 

今年は、反省し、今日も朝RUNしました。

まだ、バリウムの影響で、お腹の調子が良くなかったのですが、13キロ走りました。

 

 

 


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人間ドック

本日は、人間ドックの為、ランオフ。バリウムを出す為の、下剤が効き過ぎて、走れません。

 

朝御飯抜きだったので、検査が終了する頃には、空腹MAX。

REDROCKにて、ローストビーフ丼。

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夫は、ステーキ丼。

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 デザートは、スタバのフラペチーノ。

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どう考えても、食べ過ぎなので、明日は走ります。

 

 

 

昼間は暑い

寝坊した私が悪いんですけど、9時過ぎに走り始めました。

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木陰は、涼しいのですが、やはり暑い。2キロ毎に、水分摂るようにして、なんとか9キロ走りました。

 おかげで、体脂肪が、すごいことになりました。

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明日は、人間ドックなので、走れないかな?

 

 


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朝RUN

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無料チケットの期限が迫っていたので、クールライム、果肉二倍にしました。

労働の後で、美味しかった。

 

 

カロリーばかり摂取していてはいけないので、朝RUNしてきました。

 

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今、すごく眠いです。

 

 


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