まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー

マラソン、スタバ、DOGについて、主に呟きます。

課題が見えた? トレイルランって、、、、

キャノンボール完走のためには、まず敵(六甲山)を知らないと、と言うことで、本日

FBで見つけた黒岩尾根20キロ走のイベントに参加。

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 携行食は、これと500MLペットボトル2本。

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 ジェルは粉飴しか飲まず。

おにぎりとかを持っていくべきでした。

 

私以外、皆さんトレラン経験者(比叡山とかフェアリートレイルとか行くらしい)。

足引っ張りそう・・・。

 

最初から、すごい傾斜の坂を登ります。

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あまりの傾斜に、笑うしかない。

 

初 掬星台。

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 今日は、風もなく、良い天気だとか。

雪積もってます。

ここまでで、1時間半くらい経過。

 

ここか森林植物園を目指します。

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アイスバーンになっているところで、滑りそうになったり、沢を渡ったり、橋を渡ったり。

見たこともないくらい、立派な霜柱に遭遇したり。

 

何これ、楽しい。

 

ただ、日陰だからか、すごく気温が低くなりました。

止まると、すぐに寒くなる。

本日も、腹巻、大活躍。

 

森林植物園では、偶然とんど焼きをやっていたので、ちょっと見学。

 

 そこから新神戸駅まで、わざわざアップダウンのある道を通ります。

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 最後の下りが傾斜がすごい。

皆さんは、滑るように降りてきますが、私にはそんな技術はないので、ドスドスと降りるしかない。

 

はぐれたら、迷子確定なので、必死に追いかけます。

 

予定より1時間半も早く、全行程終了。

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頑張りました。

 

トレラン、楽しい。

 

今日、走ってみて、下る練習をせねばならん、と実感。

 

ちゃんと縦走道を走りたいのですが、いつ走ろうかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

裏山練

トレラン用のシューズを購入。

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 サロモン センス プロ2。

何故、これにしたかと言うと、安かったから。

 

慣らしのため、本日は自宅のすぐの裏山へ。 

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 岩が凸凹してますが、靴のおかげか歩きやすい。

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 頂上。

家島が、よく見えます。 

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 寒いので、すぐに来た時とは違うルートで下山。

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 こっちの方が、岩が多い。

いつもは、尻餅着くのですが、靴のおかげが、今日は大丈夫だった。

 

ラップ。

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明日は、六甲山に行くので、楽しみです。

 

 

 

 

 

 

 

インスタ映え確実な、スタバ 新商品

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 ピンクメドレーティーラテ

 

おすすめ

多彩なフルーツと3種類のティーを組み合わせたティー ラテ

ブラックティー、ジャスミンティー、ウーロン茶の3種のブレンドティーに、フルーツが重なり合った華やかで優しい味わい。
フォームミルクまでピンク色の、見た目にもかわいらしいティー ラテです。

名古屋ウィメンズ、まであと59日?

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 なんと今年は、SKE48が走るそうです。

(公式HPより)

 

声援がすごそうですね。

 

  鈴木莉沙ちゃんも走るそうなので、楽しみ。

東京在住の彼女が枚方Tサイトにサイン会に来た時には、はるばる会いに行ったほど、私は彼女が好き。

一緒に走れるかもしれないなんて、嬉しすぎます。

 

タキシード隊も、お披露目されたので、HPを見ながら、「この人好み❤」とニヤニヤしております。

 

こんなこと、男性が女性に対してしたら、「・・・キモイ」とか言われるんでしょうね。

 

と、品定めをしておいても、ゴールをしたら、くたくたなので、1番すいている人からティファニーをさっさともらい、撤収するのですがね。

 

と、煩悩満載ですが、練習はまじめにやっておかないとね。

 

 

 

今週のコーヒー豆、そして、、、

関西ブログ村新年会でお渡ししたわさび鉄火というおかきがあまりにも辛く、

ご迷惑をおかけしておりますことを、ここでお詫びいたします。

 

 

 

今週の珈琲豆はこれ。

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 グァテマラ カシシエロ

カカオを思わせる香りと、上品でなめらかな口当たりが特徴。

毎年年末に発売されるので、今の時期はこれを飲みます。

今年のは、飲みやすいかも。

 

 

 さて、本日は2つのレースにエントリー。

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 六甲山、約56キロの山道を走ります。

迷子にならないか、大変心配です。

 

そして、もう1つ。

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 ユリカモメ70キロ、出ます。

 

単調なコースで、飽きてしまう可能性大ですが、メンタル修行だと思い、チャレンジ。

 

 

 

 

 

長居30K & 新年会に参加してきた

7日(日)は、かおりんさん主催の練習会とカブさん主催の新年会に参加してきました。(いつも幹事、ありがとうございます。)

 

5月以来の長居。

(写真はお借りしております。)

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 シューズ円陣、パチリ。

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 集合写真、パチリ。

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 私は、キロ530チームへ。

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 残り残り3周くらいから、足が重たくなり、みるみるビルドダウン。

気候はまあまあ良かったので、敗因は、補給不足かな、と思われます。

1人では、なかなか30キロも走れないので、よい練習になりました。

京都までに、もう1回くらい、30キロ走したいですね。

 

ランステで、さっぱりと汗を流した後は、お楽しみの新年会。

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 頑張って走った後のビールは美味しい。

皆さんといろいろとお話しできて、楽しかったです。

丹後の壺は、自ら進んで買い取り?、ユリカモメや鯖街道のお話も聞き、ワクワクしております。(キャノンボールも多分・・・)

シューズについて、しーやんさんからアドバイスを受けたので、いろいろと試して行きたいと考えてます。

 

そして、私もとうとう手に入れました。

(新年会の受付&Tシャツの手配、山ちゃんありがとうございました。)

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 ぐわぁTシャツ。

名古屋はこれを着て、名古屋ドームまで、走り抜けたいと考えてます。

 

さあ、あと2戦。

出来れば、京都でグロス345を切りたいと考えてます。

体調を崩さないよう、そして増加した体重を早く減らして、万全に行きたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

やっと初詣

 くろいわさんお勧めのお餅を買ってみました。

体重が減る気配が無い・・・

 

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初詣に娘と行ってきました。

今年は八方塞の2人。

厄除け祈願をしてもらい、運試しでおみくじを引きました。

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娘、凶です。

あぁ、春から一人暮らしだというのに、大丈夫でしょうか。

 

そのあとは、ランプというパン屋に行き、おやつ。 

 

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 お城の近くにある美味しいパン屋さんです。

いつもは混んでいるんですが、今日はあまり人がいなかった。

観光客がほとんどいなかったせいだろうか。

 

明日は、長居での練習会に参加します。

頑張ろう。