まくりくんち ーRUN、時々 DOG 、かなり STARBUCKSー

マラソン、スタバ、DOGについて、主に呟きます。

【敗】鳩になれない私

本日は送別会の為、カロリー消費ランをしたんですが、20キロ走れなかった。

うーん、右股関節、走ると痛いんですよね。

困った。

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不甲斐ない結果。

 

私ができるようになりたいポーズは、鳩のポーズ。

昔はできたんだけどな。

 

今は、眠る鳩まではできる。

そこからポーズを変える時に、骨盤が立てれないんですよね。

なんでかな?

 

【腐】 初日でした

紅白歌合戦に出演した、刀剣男子が銀幕デビュー^_^

 

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私の推しは出てないけど、可愛い短刀くんがちょこまかしてて、萌える^_^

槍のキャラが割と好きなんですが、日本号がなかなか良かった^_^

骨ばみくんもアニメからの再現率高い^_^

鶯丸もいい^_^

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一緒に日本茶すすって、オヤツ食べたい。

(ミュージカルの中で、刀剣男子達はオヤツを食べるシーンがあるんです)

 

これだけアドレナリン出たから、風邪なんか引かないぞ。

 

今後もオタ活は続く。

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毎週映画館に行く羽目になりそうだ。

 

 

 

 

 

 

 

【敗】スピ練失敗

木曜は、もスピ練の日。

でも、会場に行くだけで1時間以上かかってしまうので、参加できない。

いつか、参加したいです。

 

ぼっちスピ練に今日はchallenge。

近所の公園までジョグして、いざスタート。

 

すぐに右股関節外側に違和感∑(゚Д゚)

7キロしか走れなかった・・・

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 サブ4ペースにも及ばない・・・

 

イテー、と思いながら、とぼとぼ帰り、ただいま湿布中。

明日は、しっかり休むので、週末はロング走できるようになりますように。

【珈】 バレンタインプロモーションが始まった

スタバは、今日からバレンタインです^_^

 

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バレンタインのグッズは人気らしいけど、もう置くとこがないから、買わないの。

 

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ホワイトモカは苦手なの。

 

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 今日は、フラペチーノにしました。

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 3種類のカスタマイズから選べるのですが、パートナーさんのおすすめのコーヒーカスタマニアを選択。(ピンク色のは、あまり美味しくないらしい)

無料でパウダー多目にしてもらえます。

 

今だけ、カップの横のチェック欄?が❤なの。

 

うーん、パウダー多めなので、ほろ苦くて、美味しい。

今度は、ホットを飲もう。

ごちそうさまでした。

 

 

 

 

 

【挑】 本日も、、、

仕事が早めに終わったので、YOGA60分、やってきました。

 

その後、3キロだけJOG。

 

ヨガのインストラクターのおねいちゃんが「レッスン1本は10キロ走ったのと等しいですよ」と言ってたので、今日は13キロ走ったことにしてしまおう。

 

だから、明日はこれを飲む。

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【挑】 RUN→YOGA

 今日は頑張る日ということで、まずはマイコースを13キロJOG。

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 姫路城マラソンの後半の折り返し地点には旗いっぱい。

気温が予想以上に高く、汗だくに・・・。

20キロは走りたかった・・・

 

一旦、家に帰り、シャワーを浴び、ちょっと休憩したら、お次はYOGA。

サウンドフローなるレッスン。

何をするのかよくわからないまま参加。

同じ動作を繰り返すだけなんだけど、音楽に合わせて、テンポアップするから、やはり汗だくに。

 

ダウンドッグもだいぶできるようになった(気がする)

 

11月

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 1月

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キミ兄様がやっていたポーズ、チャレンジしました。

出 来 な い

肘が膝の下に行かないんですけど・・・

なんで皆さんできるんですか・・・

 

すると、愛しいカナ先生から、アドバイスが・・・

 

バッダパールシュコナーサナは(なんとか)出来た。

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PHOTO BY 夫

 

うーん、もっと胸を張らなくてはいけなかったわ・・・

腰が痛いばーちゃんになってる・・・

 

 ということで、今日は食べて良し。

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アスリートヨガ道場、まだまだ募集中。

やってみたいよ、という人、コメントください。

お待ちしてます。

 

【休】 明日は頑張ろう

ヨガ教室の予約をしてたけど、筋肉痛もあるし、女子駅伝あるし、相撲も初日だし、ということで、キャンセルして、本日は休養することに。

 

ボクも充電中、、、

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何故か、テーブルの脚に頭をくっつけて寝るんですよ。

 

やっと材料買ってきたので、じぇーてぃーさんのレシピにチャレンジ。

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長芋(左側)、美味しい。

じぇーてぃーさん、ありがとうございます^_^

長ネギ(右側)は、アプリから探してきたメニューだけど、簡単なので美味しい。

 

明日こそ、走ろう^_^